内臓脂肪 減らす
〔ダイエット〕「道重さゆみ写真集『蒼蒼~そうそう~』(DVD付)」（内容）が1
体重【69】kg (+0.6) 体脂肪率【15.1】% (-1) BMI【23.1】 (+0.2) 内臓脂肪【7】 (+-0) 基礎代謝【1630】kcal (+17) 骨格筋率【35.8】% (+0.6) 体年齢【33】歳 (+-0) 歩数【12605】歩 (-113) 今日は忘年会だった。 腹の調子が悪くなっちった。 ...(続きを読む)
101日目93.2Ｋｇ（-16.7Ｋｇ）
の食事制限で、結構減りましたねｗ本日のデータ体重 ９３．２Ｋｇ 昨日より更に−１．７Ｋｇ減基礎代謝 １８９２カロリー筋肉率 ２６．４％体脂肪率 ３４．４％ＢＭＩ ３４．７内臓脂肪レベル ２３体年齢 ６２歳昨日の夜もほとんど食べませんでしたまぁー ...(続きを読む)
入隊200日・145回目。
内臓脂肪レベル:2（標準） 筋肉:31.6kg（-2 少なめ） 骨量:1.8kg （標準 2.2kg） ■体重の変化：46.4−52.4＝−6kg ■体脂肪量の変化：13.0384−17.9732＝−4.9348kg ■除脂肪量の変化：33.3616−34.4268＝−1.0652kg (除脂肪量＝体重−体脂肪量。 ...(続きを読む)
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